soramaとは・・・

「空間〜sorama〜」はお越しいただく方が、ボディーワーク、エクササイズを通じて

その方本来の力と可能性を取りもどせる空間です。

 

身体、心、魂・・・全てを自然で、エネルギーに満ち溢れた方向へ導くのは 一つだけの方法ではないはずです。現在私達が目にする様々な運動や施術は 本来あるべき自然治癒力や身体バランスを取り戻すための数多くの入り口 なのです。

その入り口は全て一つの場所・・心身ともに健やかに、充実した自分自身を取りもどす事へと つながっています。

 

soramaのプライベートセッションでは、ピラティスを軸に、筋膜リリース

（緊張した筋肉を緩め、パフォーマンスの向上へつなげる施術）

クラニオセイクラルワーク（頭蓋仙骨療法）ヤムナフットフィットネス（足のバランス、柔軟性と強さを取り戻す施術）を取り入れています。

運動不足やストレスの解消、ポストリハビリテーション、アスリートやダンサーの

パフォーマンス向上、などなど

身体と心が必要なエクササイズとワークを柔軟に提供してゆく事が可能です。

 

また、健やかな自分自身への入り口はその時々によっても 違うのではないでしょうか？

レギュラーグループクラスではヨガとピラティス、二つのクラスをご用意して

自分にマッチしたクラスを受講していただける他、様々なイベントクラスも

開催しております。

今の自分にマッチしたものに出会え、新たな自分を発見できますように・・・

 

身体が、心と魂にとって素晴らしいパートナーになって欲しい・・

あなた自身が身体を通じて、優雅でエネルギーに満ちた自分を

取り戻せる空間でありたい・・それがsoramaのコンセプトです。

ピラティスの歴史

ピラティスはおよそ７０年前にドイツ人ジョセフ・Ｈ・ピラティスによって考案された

エクササイズの手法です。

第一次世界大戦中、捕虜となりそこで看護士として働く中で負傷兵のリハビリを行うためにベッドを改良して運動を開発したのが始まりです。

ピラティスの特徴

ピラティスの手法は、からだの中心である骨盤周辺のより深層の腹筋を意識する事。

日頃感じにくく、衰えやすい部分に意識を置く事で、より手足をスムーズに動かす事へと

結びつき、関節や背骨、筋肉のバランスを健康な状態に保つ事が可能なのです。

ピラティスの動き

ピラティスは身体に対して衝撃や無理な付加を与えません。

流れるようにデザインされた動きに深く正しい呼吸をプラスしてゆきます。

呼吸の力でからだの隅々まで酸素を運ぶと、不必要な緊張が取り除かれ関節の動きの幅が広がります。違和感や痛み、ケガのリスクの少ないしなやかで理想的なからだの状態へと近づく事ができるのです

深い呼吸、そして様々な動きについて、考え、感じる事。

あなたの心がからだと向かい合う時、心までもが緊張から解き放たれ、爽快感を得る事ができる事でしょう。

ピラティスの効果

姿勢の改善

からだのコントロール力のアップ

ケガの予防や肩こり、腰痛の改善

柔軟性、筋力のアップ

スポーツ選手の競技力の向上

血行促進、リラックス効果

腹筋を引き締める

クラニオセイクラルワーク（頭蓋仙骨療法）とは・・・

脳と中枢神経は頭蓋骨と脊柱の中で脳脊髄液という水に保護され浮かんでいます。 頭蓋骨、脊柱、骨盤には肺や横隔膜による呼吸とは異なった特有の運動（第１次呼吸システム）が存在し、そのポンプ運動によって脳脊髄液は頭蓋骨と仙骨を中心に全身を絶え間なく循環しているのです。

この運動が停滞すると内臓や神経系にあらゆる障害を引き起こす原因と なります。(コリや痛み、頭痛、耳や目の症状、自律神経系の症状、倦怠感など) クレニオセイクラルワークは５〜１０gのタッチで頭部に触れる事で 脳脊髄液の流れを促進し、自然治癒力や免疫力を高めます。

やさしいタッチだからこそ、そのアプローチを身体が受け入れ 身体自身でねじれや歪みを修正し本来あるべき位置に戻ろうとします。

身体の痛みやコリを軽減させるだけでなく、深いリラクゼーションと共に 全てを穏やかにしてゆくワークです。