受講される方一人ひとりの目的や目標に合わせてレッスンをプログラムします。ピラティスの魅力と効果を最大限に感じていただけるプライベートセッションです。

プライベートセッション

専用のマシンを使ったマンツーマンのセッションはピラティス本来のスタイルであり、
ピラティスの魅力と効果を最大限に感じていただけるセッションです。

受講される方の柔軟性、筋力、姿勢、生活習慣などを分析し、パフォーマンスの向上、
痛みの改善、ボディーメイクなど、目的や目標に合わせた内容をプログラムし、
クライアント様にあったペース、負荷、スピードでセッションを行います。

また、その日の身体の状態に合わせて各種トリートメント(クラニオ・セイクラルワーク、
内臓隔膜リリース、筋膜リリース)を取り入れる事も可能です。

あらゆる方々へマッチした、あなたのための世界でただ一つしかない
オンリーワンのセッションをご提案いたします。
カラダにも心にも、上質な時間をお過ごしください。

プライベートセッションで手に入ること

・ピラティスの基本(インナーマッスルの使用を促す呼吸法、骨盤の位置への意識など)を身に着ける。
・バランスのよいカラダ、姿勢。ストレスの解消、身体のコントロール力アップ。
・腰痛、肩こりなどの違和感の緩和。
・自律神経の安定、冷え症の改善、その他ピラティスの効果とうたわれているもの。

プライベートセッションの流れ

1.当日の身体の状態を簡単なカウンセリングでチェック

まずは、カウンセリングにて当日の身体の状態をチェックさせていただきます。
必要であれば、トリートメントへ変更、または追加いたします。

2.姿勢の確認

身体の状態を現在の姿勢から確認し、骨や筋肉のバランスを分析します。

3.各種エクササイズ

呼吸の練習、ウォーミングアップなどその方の身体の状態にあわせて 必要なマシン、補助器具を使用し、セッションを行います。

営業時間:
平日 10:00~20:00 / 土日祝 10:00~17:00

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