グループレッスン、プライベートセッションを始めソラマのすべてのピラティスレッスンを入会金不要で体験できます。お気軽にお問い合わせください。

体験レッスン

グループクラス、プライベートセッション、各種トリートメント
(クラニオ・セイクラルワーク、内臓隔膜リリース)
全て体験が可能です。
(体験の場合、入会金は不要です。)

各種メニューは一度体験頂き、自分に合ったものを見つけて、
継続してゆけるかどうか?
と言う疑問にお答えするために実施しております。

体験レッスンへの申込の流れ

完全予約制となっております。

お電話、メールにてご希望の体験内容、ご予約時間をお知らせ下さい。

※ 電話の場合、指導中は留守番電話となっておりますので、伝言を残して下さい。
※ メールでのお問い合わせの場合は、迷惑メールのフィルタを外していただき、 soramaからのメールを受信可能にしていただきますよう、お願い致します。

営業時間:
平日 10:00~20:00 / 土日祝 10:00~17:00

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体験レッスン前のよくある疑問や質問

Q1.ピラティスは、ハードでしんどくありませんか?
いいえ、プライベートセッションでは、あなたの年齢、体力を考え、あなたのペースで行うものであるため、しんどくありません。
もちろん、ハードに行いたい方に合わせたセッションも可能です。
基本はゆったりとした動きの流れの中で行います。
Q2.ピラティスとヨガはどう違うの?
ヨガはインド発祥の修行法で、ピラティスは元々負傷した兵士のリハビリの為に開発された運動です。
また、ヨガはポーズを取って静止するのが基本ですが、ピラティスは動きを繰り返すのが基本パターンです。
ピラティスの動きは、反動やはずみをつけて身体を動かすのではありません。
意識を身体に向け、呼吸と動きを合わせて、どのように身体が動いているのかを意識し、楽に身体を動かす事を学ぶ運動なのです。
共に心と身体の調和をはかり、健全な状態に整えるというところは、ヨガとピラティスに共通する部分であるかもしれません。
Q3.ピラティスで腰痛は治るの?
ピラティスは、元々リハビリから開発されたものですので、多くの方の腰痛が改善されています。
また、ピラティスは痛みの予防のための姿勢改善としても最適です。
Q4.ピラティスは、グループレッスンだけですか?
ピラティスの基本スタイルは、プライベートセッションですが、
私たちは、グループレッスン、プライベートセッション共に行っております。
Q5.ピラティスは、ダイエットにも効果があるの?
ピラティスは骨盤周辺のインナーマッスルを鍛えるため、新陳代謝アップが期待されます。
エクササイズを通じて機能的な身体の使い方に変化すると、カラダがシャープになり、サイズダウンにつながる方も多く見受けられます。
Q6.ピラティスを行うと疲れるのではありませんか?
疲れにくい身体と自律神経の安定、精神力の向上や安定へと繋がります。
体験レッスンで実感して下さい。
Q7.ピラティスでは、運動量が物足りないのではありませんか?
あなたに合わせたプライベートセッションが可能です。
ハードなメニューを提供する事も可能です。
Q8.ピラティスは、体幹しか鍛えないのですか?
ピラティスは、体幹を含む全身運動です。
カラダ全体のバランスを整え、改善をしながら鍛える運動です。